Eating fruits and veggies will boos

Eating fruits and veggies will boost happiness ... after 2 years
An apple a day keeps the blues away? According to a new study, eating fruits and vegetables increases happiness. "However," researcher Andrew Oswald tells the New York Daily News, "French fries will not count." Researchers from England's University of Warwick and the University of Queensland in Australia examined the food journals of more than 12,000 people.
"Happiness benefits" were noted for each extra portion of produce consumed each day. For people who went from eating little to no fruit and vegetables each day to eating eight portions, the "feel-good factor" was on par with that experienced when going from being jobless to employed.

While the health benefits of eating produce are well-known, they don't offer immediate gratification: The "well-being improvements" kick in after about two years of adopting a high-produce diet.

According to an earlier CDC study, 76 percent of Americans failed to eat enough fruit, while 87 percent didn't eat their recommended daily amount of veggies. "People’s motivation to eat healthy food is weakened by the fact that physical-health benefits, such as protecting against cancer, accrue decades later," Oswald says in a press release.

"However, well-being improvements from increased consumption of fruit and vegetables are closer to immediate.” As for why fruit and vegetable consumption may boost happiness, the authors say more research is needed. However, they do speculate that increased antioxidants in the blood may play a role. (These researchers found that butter consumption could reduce diabetes risk.)

Kết quả (Việt) 1:

Ăn trái cây và rau sẽ thúc đẩy hạnh phúc... sau 2 nămMột quả táo một ngày giữ cho blues đi? Theo một nghiên cứu mới, ăn trái cây và rau quả tăng hạnh phúc. "Tuy nhiên," nhà nghiên cứu Andrew Oswald nói với New York Daily News, "khoai tây chiên không tính." Các nhà nghiên cứu từ Anh của đại học Warwick và đại học Queensland ở Australia kiểm tra các tạp chí thực phẩm hơn 12.000 người."Hạnh phúc lợi ích" đã được ghi nhận cho mỗi phần phụ của sản phẩm tiêu thụ mỗi ngày. Đối với những người đã đi ăn rất ít để không có trái cây và rau quả mỗi ngày để ăn tám phần, cảm thấy tốt "yếu tố" ngang với rằng khi có kinh nghiệm sẽ bị thất nghiệp để làm việc.Trong khi các lợi ích sức khỏe của ăn sản phẩm nổi tiếng, họ không cung cấp ngay lập tức hài lòng: "Cải tiến phúc" kick trong sau khoảng hai năm của việc áp dụng một chế độ ăn cao sản xuất.Theo một nghiên cứu trước đó của CDC, 76% người Mỹ không ăn đủ trái cây, trong khi 87 phần trăm không ăn của họ số tiền hàng ngày được đề nghị của rau. "Động lực của nhân dân để ăn thức ăn lành mạnh làm suy yếu bởi thực tế rằng lợi ích sức khỏe thể chất, chẳng hạn như bảo vệ chống lại ung thư, tích lũy nhiều thập kỷ sau," Oswald nói trong một thông cáo báo chí."Tuy nhiên, cải thiện phúc lợi từ tăng tiêu thụ trái cây và rau quả gần gũi hơn với ngay lập tức." Đối với lý do tại sao tiêu thụ trái cây và rau có thể thúc đẩy hạnh phúc, thị trấn này có các tác giả nói nghiên cứu thêm là cần thiết. Tuy nhiên, họ suy đoán rằng tăng cường chất chống oxy hóa trong máu có thể đóng một vai trò. (Những nhà nghiên cứu tìm thấy rằng tiêu thụ bơ có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.)

Kết quả (Việt) 2:

Ăn trái cây và rau sẽ thúc đẩy hạnh phúc ... sau 2 năm
Một quả táo mỗi ngày giúp blues đi? Theo một nghiên cứu mới, ăn trái cây và rau quả làm tăng hạnh phúc. "Tuy nhiên," nhà nghiên cứu Andrew Oswald nói với tờ New York Daily News, "khoai tây chiên sẽ không tính." Các nhà nghiên cứu từ Đại học của Anh Warwick và Đại học Queensland, Australia đã kiểm tra các tạp chí ăn của hơn 12.000 người.
"Lợi ích Hạnh phúc" đã được ghi nhận cho mỗi phần phụ của sản phẩm tiêu thụ mỗi ngày. Đối với những người đã đi ăn ít hoặc không có trái cây và rau quả mỗi ngày để ăn tám phần, các "yếu tố cảm thấy tốt" đã ngang hàng với kinh nghiệm khi đi khỏi bị thất nghiệp để làm việc. Trong khi những lợi ích sức khỏe của việc ăn các sản phẩm đang nổi được biết, họ không cung cấp sự hài lòng ngay lập tức. các "hạnh phúc cải tiến" kick vào sau khoảng hai năm của việc áp dụng một chế độ ăn uống-sản phẩm cao Theo một nghiên cứu của CDC trước đó, 76 phần trăm người Mỹ không ăn đủ trái cây, trong khi 87 phần trăm không ăn nên lượng hàng ngày của họ rau. "Động lực của dân để ăn thức ăn lành mạnh bị suy yếu bởi thực tế là lợi ích vật chất y tế, chẳng hạn như bảo vệ chống lại bệnh ung thư, nhiều thập kỷ tích luỹ sau," Oswald nói trong một thông cáo báo chí. "Tuy nhiên, tốt được cải tiến từ sự gia tăng tiêu thụ trái cây và rau quả được gần gũi hơn để ngay lập tức. "Còn về lý do trái cây và rau quả tiêu thụ có thể làm tăng hạnh phúc, các tác giả cho biết cần nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, họ cho rằng tăng chất chống oxy hóa trong máu có thể đóng một vai trò. (các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ bơ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.)