- Thở ra, đồng thời đặt tay trá

- Thở ra, đồng thời đặt tay trái về phía cổ bên phải, mặt nghiêng về bên trái và kéo căng cơ thể (từ phần eo trở lên).

Kết quả (Anh) 1:

-Breathe out, and put your left hand on the right side of the neck, the left leaning and stretching the body (from the waist up).

Kết quả (Anh) 2:

- Exhale, and placed his left hand on the right side of the neck, face tilted to the left and stretch the body (from the waist up).

Kết quả (Anh) 3:

次ởRA，đồng Thờ我đặT泰TRÁ我Về披́C B NổêPHẢ我，我ặT毅êng VềBêN TRÁ我VÀ柯́O Căng Cơ日ể（TừpHầEO TRởLêN）。