Theo HLV Hương Điệp, Trung tâm dạy

Theo HLV Hương Điệp, Trung tâm dạy bơi T-Swimming, để bơi được không khó, nhưng bơi như thế nào cho phát huy được hết những lợi ích của môn thể thao này lại không dễ dàng. Do vậy, học viên phải có sự kiên trì, lòng đam mê và một phương pháp tập luyện khoa học, bài bản.

Dưới đây là 5 bài tập cơ bản huấn luyện viên Điệp hướng dẫn cho những người mới tập bơi:

Lưu ý: Trước khi xuống bể bơi, cần có những bước khởi động cơ bản giúp mềm dẻo cơ bắp, các khớp xương hoặc đi bộ vài vòng quanh bể bơi để làm nóng cơ thể.

Kết quả (Anh) 1:

According to COACH swimming centre, Huong T-Swimming, to swim is not difficult, but how is the pool for upholding the interests of the sport is not easy. Therefore, the student must have perseverance, passion and a scientific training methods.Here are 5 basic exercises coach Messages Guide for the beginner pool:Note: before down the pool, need basic boot steps help flexible muscles, joints or walk a few laps around the pool to heat the body.

Kết quả (Anh) 2:

According to Huong Diep manager, Training Center T-Swimming pool, so swimming is not difficult, but how to swim fully promote the benefits of this sport is not easy. Therefore, students must have perseverance, passion and a scientific training methods, all copies. Here are 5 basic exercises coach Diep guide for those new swimming episode: Note: before taking to the pool, there should be a basic step to help muscle flexibility, joint or walk the few around the pool to heat the body.

Kết quả (Anh) 3:

西奥HLV HươngĐ我ệP，T M D TrungâạY Bơ我t-swimming，đểBơ我đượC KHông KHó，NHưNG Bơ我NHư日ếNàO CHO pHáT huyđượC Hết NHững Lợ我íủCH C Mônể涛NàY Lạ我KHông DễDàNG。做ậY H C V，VIọêN I CópHả的ựKIên Trì，我òngđ是M M T VàêộpHương pHáP TậP的照片ệN蔻HọC，Bà我ảN.Dướ我đâY Là5 Bà我不ậP C B Nơả胡ấN N N的照片ệVIêĐ我ệp Hướng DẫCHO NHữNG NG Nườ我ớ我不ậP Bơ我：我ưUý：TRướC川崎徐ốNG BểB C N Cơ我，ầóNHữNG BướC KHở我động C B NơảGIúP MềM D C B OẻơắP、CáC KHớP xươ吴浩ặCđ我ộVà我Vòng quanh BểBơ我đểLàm nóng Cơ日ể。