Những lưu ý trong cách giảm cân hiệ

Những lưu ý trong cách giảm cân hiệu quả với môn bơi lội
Hãy bắt đầu với các động tác đơn giản trước, sau đó tăng dần độ khó và phức tạp.
Nên phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác tay và chân để giữ sức được lâu và dai hơn. Đây là 1 nguyên tắc rất quan trọng trong cách giảm cân hiệu quả của với môn bơi lội.
Không bơi lúc đói.
Không bơi ngay sau khi ăn.
Không hút thuốc lá, uống rượu, bia trước khi bơi.
Phải khởi động trước khi bơi
1. Bơi ít nhất 30 phút một ngày

Kết quả (Anh) 1:

The note in the way of effective weight loss with expertise in swimmingLet's start with the simple action first, then gradually increasing difficulty and complexity.Should coordinate the rhythm between the hand and foot movements to keep the jewelry to be long and tough. This is a very important principle in the way of effective weight loss with the swimming disciplines.Do not swim at the hunger.Do not swim immediately after a meal.No smoking, drinking, beer before swimming.Must start before the pool1. Swim for at least 30 minutes a day

Kết quả (Anh) 2:

The note in how to lose weight effectively with swimming
Let's start with simple movements first, then gradually increase the difficulty and complexity.
It should be coordination between arm and leg movements to keep power is longer and tougher. This is one very important principle in the way of effective weight loss with swimming.
Do not swim when you are hungry.
Do not swim after eating.
Do not smoke, drink alcohol or beer before swimming.
Must start before swimming
1. Swim at least 30 minutes a day

Kết quả (Anh) 3:

NHững LưUý仲CáCH GIảM CâN嗨ệU区ảVớ我ôN Bơ我ộ我HãY BắTđầU Vớ我CáCđộNG TáC N NđơGIảTRướC，秀đóTăng DầNđộKHóVàpHứC TạP.Nên pHố我ợp NHịP NHàng GIữCáCđộNG TáC泰VàCHâNđểGIữ的ứCđượC LâU Và戴HơN.ĐâY Là1 nguyêN T C R Tắấ泉TRọng仲CáCH GIảM CâN嗨ệU区ảCủVớ我ôN Bơ我ộI.KHôNG Bơ我úCđóI.KHôNG Bơ我，秀川崎ăN.KHông H T C LúThuốá，Uống RượU，BIA TRướC川崎BơI.pHả我KHở我động TrướC川崎Bơ我1。Bơ我ít NHấT 30 pHúT Mộ饧àY