8 điều tuyệt đối tránh khi bị hoMột

8 điều tuyệt đối tránh khi bị ho
Một bữa tối no nê hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào ban đêm có thể gây ra cơn ho cho những người đang bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.

1. Không dùng thức ăn lạnh

Theo các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, bệnh cảm lạnh và ho bình thường có thể xuất phát từ việc dùng những thức ăn lạnh như kem hay đồ uống có đá lạnh.Hiện nay, các bác sĩ vẫn chưa có bằng chứng khoa học giải thích tại sao thức ăn lạnh lại gây ra và làm cho các cơn ho trở nên trầm trọng hơn, nhưng các bệnh nhân đang bị ho vẫn thường được khuyên nên tránh xa các món ăn lạnh.Một trong những lời giải thích thuyết phục nhất cho vấn đề này là các loại đồ uống và thức ăn lạnh làm khô lớp thành của hệ thống ống hô hấp, khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn với tình trạng viêm nhiễm và gây ra phản ứng ho do bị kích ứng.

2. Không ăn quá nhiều vào ban đêm

Một bữa tối no nê hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào ban đêm có thể gây ra cơn ho cho những người đang bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.Lượng dịch vị trong dạ dày sẽ chảy ngược về ống thực quản, gây ra cảm giác kích ứng cho lớp thành bên trong của ống thực quản, khiến người bệnh bị ho.Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa các cơn ho là bạn nên ăn tối sớm và cố gắng duy trì khoảng thời gian từ bữa tối đến giờ đi ngủ tối thiểu là 2h.

3. Không nằm thẳng khi ngủ

Tư thế ngủ cũng có vai trò quan trọng trong việc gây ra các cơn ho vào ban đêm, đặc biệt là khi bạn đang có đờm. Khi nằm ngủ, tất cả phần dịch và nước nhầy tích tụ trong ngày sẽ chảy xuống họng gây kích thích.Do đó, nếu đang mắc bệnh, nằm nghiêng một bên là tư thế ngủ phù hợp nhất để hạn chế những cơn ho vào ban đêm.

4. Không ăn các món chiên hoặc chứa nhiều dầu mỡ

Những món chiên chính là một trong những nguyên nhân gây ho khá phổ biến. Các món được chiên trong dầu nóng sẽ làm sinh ra một hợp chất có tên là acrolein.Chúng hoạt động như một tác nhân gây dị ứng, làm thúc đẩy cảm giác muốn ho và còn gây ngứa rát ở họng.

5. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ho ở những người đang bị bệnh viêm phế quản.Không chỉ gây kích ứng lớp niêm mạc ở thành cổ họng, hút thuốc còn làm trì hoãn quá trình phục hồi của bệnh và làm tăng nguy cơ ung thư. Thậm chí, việc ngửi khói thuốc (hút thuốc lá thụ động) cũng nguy hiểm tương tự.

6. Không dùng những loại đồ uống có chứa caffeine

Những người bị ho do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay chứng dư axit trong dạ dày nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống có chứa caffeine trong giai đoạn bị bệnh.Mặc dù nhóm đồ uống này có tác dụng dịu cơn ho tạm thời nhưng thực chất, chúng lại khiến các cơ vòng ở thực quản bị giãn nở rộng, làm lượng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản nhiều hơn.

7. Không làm việc quá sức

Mặc dù ho không phải là bệnh quá nặng và buộc bạn phải nghỉ, nhưng điều này cũng không có nghĩa là bạn vẫn tiếp tục làm việc với cường độ cao.Ho là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có những bất ổn, bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để hệ thống miễn dịch có đủ thời gian phục hồi và khỏe khoắn trở lại.

8. Không đồ ăn quá mặn hay quá ngọt

Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt không liên quan nhiều lắm đến những cơn ho. Nhưng khi đang bị ho, việc ăn quá nhiều thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ khiến cơ thể bị bốc hỏa, làm cho triệu chứng ho nặng hơn. Các loại thực phẩm chiên rán cũng không được khuyến khích cho những ai đang bị ho. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng co dạ dày, làm cho việc làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi.

Kết quả (Anh) 1:

8 things absolutely avoid when suffering from coughA dinner smorgasbord or excessive consumption of food at night can cause spasm for the people who are suffering from gastro esophageal reflux syndrome.1. Do not use the cold foodAccording to the respiratory therapist, cold and cough can arise from the use of cold foods like ice cream or ice cold beverages. Currently, doctors still have no scientific evidence to explain why food conditioning pose again and make the cough becomes more severe, but the patients are suffering from whooping cough is still often are advised to keep away the cold dishes. One of the most convincing explanation for this problem is the types of drinks and cold food grade drying up of the respiratory system, causing them to become more sensitive to inflammation and infection causing cough response due to irritation.2. Don't eat too much at nightA dinner smorgasbord or excessive consumption of food at night can cause spasm for the people who are suffering from gastro esophageal reflux syndrome. The amount of room in the stomach will flow back to the esophagus pipe, causing the sensation of irritation to the pipe's inner layer of the esophagus, causing human disease were coughing. So, the best way to prevent the spasm is that you should eat dinner early and try to maintain the period of time from time to dinner to go to sleep a minimum of 2 h.3. Do not lie straight when sleepingSleeping posture also has an important role in causing the severe coughing at night, especially when you are in phlegm. When sleeping, all translations and mucus accumulates in the day will flow down the throat causing irritation. Therefore, if sick, lying on one side is the most suitable sleeping postures to limit the severe coughing at night.4. Don't eat the fried dishes or contain more oil separatorsThe fried dishes is one of the main causes of cough are quite common. The dish is fried in hot oil will produce a substance called acrolein. They act as a cause of allergies, do promote the feeling want to cough and also cause itching burning in the throat.5. no smokingSmoking is one of the causes of cough in people who are suffering from bronchitis. Not only irritate the lining of the throat, smoking is also delaying the recovery process of the disease and increases the risk of cancer. Even the smell tobacco smoke (passive smoking) also the same danger.6. Do not use the types of beverages containing caffeinePeople with cough due to gastroesophageal reflux disease or symptoms in stomach acid residue should avoid the consumption of beverages containing caffeine during periods of illness. Although the Group had drinks calming effects dyspepsia temporarily but essentially, they cause the sphincter in the esophagus gets wide expansion, made from the stomach acid reflux up the esophagus.7. Do not overworkAlthough the cough disease is not too heavy and force you to stay, but this also does not mean that you still continue to work with high intensity. Coughing is a sign that the body is unstable, you need to have the working mode and the rest to the immune system enough time to recover and energetic again.8. Don't eat too salty or too sweetThe food is too salty or too sweet not related very much to the dyspepsia. But when being cough, eating too much fatty food, sweet, salty will make the body is burned, making symptoms more severe cough. The greasy fried foods is also not recommended for those who are suffering from coughing. Fried fried foods can increase the burden of contraction of the stomach, makes jobs for poor digestion goes, from that room more and more diseases increase phlegm cough as long off.

Kết quả (Anh) 2:

8 absolutely avoid when coughing
A dinner filled or consume too much food at night may cause coughing for those who suffer from gastroesophageal reflux. 1. Do not use frozen food specialist, according to the respiratory, colds and coughs can normally stem from the use of cold foods like ice cream or drinks this lanh.Hien stones, doctors still do not have scientific evidence to explain why the cold foods cause and make the cough becomes more severe, but the patient is coughing often been advised to stay away from the dish of the solution lanh.Mot like most persuasive to this problem is the drinks and food cold drying of the class into the respiratory tube system, making them more susceptible to inflammation and cause a reaction or irritation due . 2. Do not eat too much at night a dinner filled or consume too much food at night may cause coughing for people with gastroesophageal reflux of stomach quan.Luong will gastric reflux the esophagus, causing irritation feeling for the inner layer of the esophagus, causing patients with ho.Vi so the best way to prevent the coughing spells that you should eat dinner early and try to maintain period from dinner to bedtime at least 2 hours. 3. Do not lie straight in bed sleeping posture also has an important role in causing the cough at night, especially when you are sputum. When sleeping, all the translations and mucus buildup in the day will flow down the throat irritating thich.Do that, if you're sick, lying on your side sleep position is best suited to limit cough during the night. 4. Do not eat fried foods or rich in oil that fried foods are one of the causes of coughing are common. The dishes are fried in hot oil will produce a compound called acrolein.Chung acts as an agent that causes allergies, do want to reinforce the feeling was irritating cough and throat. 5. No smoking Smoking is one of the causes of cough in people who are sick bronchitis quan.Khong only irritate the lining of the throat, smoke also delay the recovery process of patients and increase the risk of cancer. Even the second-hand smoke (passive smoking) is also a similar risk. 6. Do not use beverages containing caffeine People with cough due to gastroesophageal reflux disease or excess stomach acid witness should avoid the consumption of beverages containing caffeine in the group stage despite being benh.Mac Beverage this effect temporarily relieve coughs, but actually, they are making the oesophageal sphincter dilated wide, made ​​of acid reflux from the stomach into the esophagus more. 7. Do not overwork Although cough is not too sick and force you to leave, but this does not mean that you continue to work with cao.Ho intensity is a sign that the body is making instability, you need to have the regime of work and rest reasonably immune system enough time to recover and become healthy again. 8. No food is too salty or too sweet food too salty or too sweet not related so much to the cough. But while coughing, eating too many fatty foods, sweet, salty body causes flushing, making symptoms worse cough. Fried foods is also not recommended for those who are coughing. Fried foods can increase the burden on the stomach contractions, making jobs for poor digestion, thereby adding more services sputum and cough as long off.