12、搓拉口腮似吹琴双腿盘坐姿势不变，搓拉手法与第10式相同，仅搓拉位

12、搓拉口腮似吹琴
双腿盘坐姿势不变，搓拉手法与第10式相同，仅搓拉位置变化到嘴颈部。
此势双手成掌，左右拉按搓动嘴巴及脸侧面腮，如吹口琴状，左右轻缓转头12次。
呼吸法：头颈正直、气顺，自然呼吸。
功用：减少面部皱纹，保持皮肤光润；对面部神经起保健作用；保健牙齿。
13、服气入丹捋胡须
双腿盘坐姿势不变，双掌重叠，掌心向上置于小腹前(下丹处)，口微闭，舌胝上腭，鼻吸鼻呼，慢长细匀三次，头颈正直，眼微闭。
接上动作，鼻吸一口气，闭气，同时抬右手成八字掌，全掌覆于嘴颈部位。继面吞咽所闭之气，同时拇指贴按右脸不动，卷屈其余四指，如老人捋须状，沿左腮向下骸捋按，以4次为度。
左手捋按与右手同，唯方向相反。
呼吸法：此势重在练气，注意与动作配合。
功用：对面部神经麻痹、松齿、牙病有辅助疗效；对增强脾胃功能，提高身体抵抗力有重要作用。

Kết quả (Việt) 1:

12, chà má dường như để thổi đàn hạcChân ngồi tư thế không thay đổi, cọ xát kỹ thuật với cùng một vị trí chỉ có 10 thay đổi vào miệng của mình và cổ và chà.Tiềm năng này tay vào Palm, trái xoay bên mang, miệng và khuôn mặt, chẳng hạn như harmonica, trái và phải từ từ quay đầu 12 lần.Pranayama: đầu và cổ thẳng đứng, lưu lượng khí, và tự nhiên hơi thở.Chức năng: giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, lá da mịn ảnh hưởng sức khỏe trên dây thần kinh mặt; sức khỏe răng.13, đã thuyết phục vào Dan vuốt ve bộ râu của mìnhChân ngồi tư thế không thay đổi, bàn tay chồng chéo, lòng bàn tay lên trước khi đặt trong bụng thấp (dưới đây), miệng đóng cửa, Akagire của lưỡi trên vòm miệng, mũi snorting, lâu Mỹ, ngay cả ba lần, đầu và cổ thẳng đứng, đôi mắt đóng cửa.Kết nối các hành động, mũi hơi thở trong, hơi thở, và lớn lên tay phải của ông vào tám palms, tất cả Palm bao gồm miệng cổ tích. Sau khi nuốt không khí đóng cửa, ngón tay cái thanh đồng thời nhấn phía bên phải của khuôn mặt của mình không di chuyển, khối lượng flexor và các ngón tay bốn còn lại, chẳng hạn như thác của mình, xuống xương gò má trái mịn, 4 lần cho mức độ.Tay trái stroking với bàn tay phải, nhưng ở hướng đối diện.Thở: tiềm năng này nằm trong phối hợp đào tạo, sự chú ý và di chuyển.Chức năng: tê liệt dây thần kinh mặt, lỏng lẻo răng, Nha khoa có hiệu lực phụ trợ; để tăng cường chức năng của dạ dày, lá lách và có một vai trò quan trọng để cải thiện đề kháng cơ thể.

Kết quả (Việt) 2:

12, dụi má như thổi miệng harp kéo
hai chân ngồi tư thế kiết già không thay đổi, cọ xát kéo lừa cùng với 10 phong cách đầu tiên, cọ xát chỉ thay đổi ở vị trí để kéo miệng và cổ.
Điều này tiềm năng tay vào lòng bàn tay, quanh miệng và khuôn mặt, kéo bằng cách cọ xát mang phụ, chẳng hạn như harmonica như, nhẹ nhàng quay lại 12 lần.
Pranayama: đầu và cổ thẳng đứng, Qi Shun, thở tự nhiên.
Chức năng: làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt, giữ cho làn da mịn màng; dây thần kinh mặt từ những ảnh hưởng sức khỏe, chăm sóc nha khoa.
13. Dan thuyết phục bộ râu của mình vào
chân anh ngồi tư thế kiết già không thay đổi lòng bàn tay chồng lên nhau, lòng bàn tay hướng lên trên thành bụng dưới trước (theo Dan Office), Weibi miệng, lưỡi callosum vòm miệng, mũi thở mạnh cuộc gọi, thống nhất mảnh của chậm hơn ba lần đầu và cổ thẳng, mắt Weibi.
Hành động tiếp tục, hơi thở thở mạnh, hơi thở trong khi nâng tay phải của mình vào nhân vật cọ, toàn bộ lòng bàn tay bao phủ trong miệng và cổ. Sau khi đóng cửa của các bề mặt nuốt khí, trong khi dính ngón tay cái không di chuyển bằng má bên phải, cuộn còn lại bốn ngón tay uốn cong, như râu ria đột quỵ cao tuổi, xuống dọc theo má trái của đột quỵ xương đến bốn lần cho các mức độ.
Bấm tay phải bằng tay trái vuốt ve, chiều ngược lại chỉ.
Pranayama: qi dối, sự chú ý và hành động phù hợp với tiềm năng này.
Chức năng: liệt mặt thần kinh, răng lung lay, hiệu ứng phụ nha khoa; chức năng dạ dày Enhanced, cải thiện khả năng miễn dịch cơ thể đóng một vai trò quan trọng.