Thế bồ câu giảm stress: Hông là nơi

Thế bồ câu giảm stress: Hông là nơi mà chuyên gia Yoga cho rằng chứa rất nhiều căng thẳng, do năng lượng trong quá trình luân chuyển khắp cơ thể thường bị dừng ở đây. Vì vậy bài tập giãn hông sẽ giúp giải tỏa cảm giác căng thẳng, lo lắng.

Cách tập: Quỳ trên chân trái, chân phải duỗi thẳng ra sau. Chống tay, từ từ hạ người chạm đất theo tư thế trong ảnh. Giữ ở tư thế này trong 10 lượt thở trước khi đổi bên.

Kết quả (Anh) 1:

Like pigeons reduce stress: Hips is where Yoga expert for that contains a lot of stress, because the energy in the process of rotation throughout the body often stops here. So chill hip exercise will help reduce stress, feeling worried. Exercises: Kneeling on the left foot, right foot to stretch out behind. Against his hand, slowly lower the ground according to pose in photos. Hold in this position for 10 weekly breathing before changing sides.

Kết quả (Anh) 2:

The pigeons reduce stress: Hip Yoga is where experts believe contains a lot of stress, because the energy in the process of moving around the body often stop here. So hip relaxation exercises will help relieve feelings of stress, anxiety. How to set: Kneel on the left leg, right leg stretched out behind. Elbows, slowly lower postural who touched the ground in the image. Keep in this position for 10 plays breath before changing sides.