龙字提肾功龙字提肾功为培元法之一，来自全真龙门派来静大师传著，也是我国

龙字提肾功


龙字提肾功为培元法之一，来自全真龙门派来静大师传著，也是我国内丹修士培 元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言，都是从此入门；以往龙门宗的门人、道士，在下手点关之前，几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼，在对「龙」字的认识与观察教化中，可以分辨每位门人的心态和决心，以便作为教功方式的参酌，以使命功扎实，为筑基之首要。
口诀：
阴蹻脉上气濛濛，多少真元在此中； 採入虚无炼成炁，蓬莱万里路相通。
龙门第十代 长乙山人
提肾功提肾的要领非常简单，首先是方位：早起朝东，睡前朝南，站与坐均可，即使在病床上的人也可随意习炼，復健也可快些。
要领：
一、两脚与肩同宽，膝盖微屈，以神闕为轴，上身微微前倾约十五度，两手掌心（劳宫穴）重叠於神闕穴上（男性左手在下，右手叠於左手背。女性则相反。）两肘微向前，全身自然放鬆，眼观鼻、鼻观心，闭目调息至气息平稳；起步后，专注阴蹻。
二、随即深吸一口气，心中默写「龙」字的第一笔，同时要提肾（一般人称为提肛一次），跟著鬆肛；接著写第二笔字、提第二次肾同时进行。一直到写完两个「龙」字，共三十六次为止。行毕然后摩擦后脑（风府、哑门、天柱、风池等穴）两手轮流，各擦三十六次，此时头部一定会发热。
这种简易功法，一则可以培元，二则它是摄神的初步功法。这里所指的「肾」，重点在阴蹻，也就是在肛门之前阴茎之后的部位，它包括了男性的睪丸、精道、阴茎、肛门等下部各部位；女
性则是肛门、阴唇、阴道下部各部位。
注意事项
１、炼功之前必须空腹。
２、炼功之前必须将大、小便排净。
３、炼功场所必须空气流通。
４、有大雷雨之时不要炼。
5、 女性在生理期间不要炼。
我国古代对命门部位及功能的描述，相当於现代医学所说的生命之根——「性上腺皮质」，提肾功原非仅指提肾上腺，而是包括生殖器官；由於它的作用与内分泌肾上腺素分不开，因而便能產生广大的作用。因此，炼此功法可能使垂体前的内分泌素（促肾上腺皮质激素）和肾上腺内分泌物（可体松）两者之间的关係非常密切起来，从而產生一系列的治疗功能；此法是通过脑垂体的调节，来影响肾上腺素的分泌，从而產生促进全身的代谢作用，而对病痛亦有克服的作用，故常炼此功，不但可以「有病疗病」，而且还可以 收到「无病强身」之效果。

Kết quả (Việt) 1:

Dragon ký tự trên chức năng thậnDragon ký tự trên thận mô nền văn hóa phương pháp của bậc thầy tĩnh được gửi từ quanzhen Long môn, và Dan nhà sư Peiyuan, cũng nuôi dưỡng tinh thần pháp luật cơ bản. Trên nhiều võ thuật, và bên ngoài Dan làm việc, và taijiquan người sành,, là cách bắt đầu; qua cổng trường hợp Murid, và đạo giáo, trong bắt đầu điểm đóng zhiqian, gần như là để sau khi củi mang nước thực hiện người siêng năng của mài, trong ngày "Dragon" lời của violation nâng cao nhận thức và quan sát ở, có thể cho biết mỗi Murid bit của tâm lý và quyết tâm, đến như dạy làm việc theo cách của kết luận, với nhiệm vụ công việc rắn, cho xây dựng cơ sở của tiểu.Công thức:Âm họ một tĩnh mạch Misty, làm thế nào nhiều thực sự Yuan; nhận con nuôi vào hư vô, vào void quan trọng jies, miles liên lạc ở bồng lai.Cần trục chân thứ mười thế hệ dài b HillThận thận Essentials là rất đơn giản, đầu tiên vị trí: sớm về hướng đông, ngủ hầu hết là Nam, đứng và ngồi, ngay cả trong giường người cũng có thể tùy chọn XI Lian, phục hồi chức năng dựa trên có thể nhanh hơn.Điểm chính:Với một hoặc hai chân vai rộng apart, đầu gối hơi cong, quế để Thiên Chúa như một trục và nâng cao thân trên của bạn hơi chuyển tiếp khoảng 15 độ, hai Palms (Lào Gong Cave) chồng lên nhau Thiên Chúa que den (dưới nam của bàn tay trái, xếp ở lưng bàn tay trái của bạn. Phụ nữ là những đối diện. ) Khuỷu tay hơi phía trước, đầy đủ cơ thể thư giãn tự nhiên, xem mắt, mũi, mũi, mắt bắt đầu hơi thở một mịn; sau khi bắt đầu, tập trung vào âm và một họ.Thứ hai, sau đó mất một hơi thở sâu, tâm trí chính tả "Dragon" nhân vật đầu tiên, và thận (thường được gọi là ANI), thực hiện theo sự thuận tiện hậu môn; sau đó viết từ thứ hai, thận thứ hai cùng một lúc. Cho đến khi tôi hoàn thành nhân vật hai "Dragon" của tôi, tổng cộng 36 lần cho đến nay. Ma sát đầu (fengfu, Yamen, Thiên Trụ, Feng-Chi điểm) lần lượt hai, lau 36 lần, đầu sẽ nóng lên.这种简易功法，一则可以培元，二则它是摄神的初步功法。这里所指的「肾」，重点在阴蹻，也就是在肛门之前阴茎之后的部位，它包括了男性的睪丸、精道、阴茎、肛门等下部各部位；女 性则是肛门、阴唇、阴道下部各部位。注意事项 １、炼功之前必须空腹。２、炼功之前必须将大、小便排净。３、炼功场所必须空气流通。４、有大雷雨之时不要炼。 5、 女性在生理期间不要炼。我国古代对命门部位及功能的描述，相当於现代医学所说的生命之根——「性上腺皮质」，提肾功原非仅指提肾上腺，而是包括生殖器官；由於它的作用与内分泌肾上腺素分不开，因而便能產生广大的作用。因此，炼此功法可能使垂体前的内分泌素（促肾上腺皮质激素）和肾上腺内分泌物（可体松）两者之间的关係非常密切起来，从而產生一系列的治疗功能；此法是通过脑垂体的调节，来影响肾上腺素的分泌，从而產生促进全身的代谢作用，而对病痛亦有克服的作用，故常炼此功，不但可以「有病疗病」，而且还可以 收到「无病强身」之效果。

Kết quả (Việt) 2:

Đề cập đến thận dài từ con rồng là một từ nhắc đến phương pháp phần thận Pei, toàn bộ sự thật từ chủ giàn tĩnh gửi một vượt qua, nhưng cũng sửa chữa nhân dân tệ nedan PETER Asprey kỹ năng cơ bản của Trung Quốc tăng luật khí. Đối với nhiều võ thuật, ngoại Dan Luân Công, Tai Chi chuyên gia, cho cả hai kể từ khi nhập cảnh; trường hợp trước đây của người Dragon Gate, các linh mục, trước khi các điểm bắt đầu, lấy nước và củi để gần như đi qua các mệt mỏi trong đào tạo, các cặp "Dragon", sự giác ngộ từ trong sự hiểu biết và quan sát, có thể phân biệt từng tâm cửa và quyết tâm để hoạt động như là một cách có chủ ý về giảng dạy, với nhiệm vụ để phản ứng rắn, để xây dựng các cơ sở của chính. Công thức: Yin Qiao veins khí sương mù, bao nhiêu tiền thật trong tài liệu này; đưa vào hư vô Hãy prana, Bồng Lai Miles đường kết nối. Giàn thế hệ thứ mười dài B Hermit đề cập đến yếu tố cần thiết thận thận đề cập đến rất đơn giản, chỉ đạo đầu tiên: khi đi ngủ đầu Đông Nam, thế đứng và ngồi có thể được, ngay cả những người trên giường cũng có thể được tự do thực hành luyện, phục hồi chức năng Kin cũng được nhanh hơn. Essentials: một, chân rộng vai ngoài, đầu gối hơi cong, với trục Shenque, phần thân trên về phía trước khoảng mười lăm độ, hai lòng bàn tay (CHD) chồng lên Shenque (người còn lại tiếp theo, phải ngăn xếp Phụ nữ lại ngược lại bên trái) khuỷu tay micro về phía trước, cơ thể tự nhiên thư giãn, thô thiển, mũi, mũi nhìn của trái tim, điều chỉnh lãi suất ổn định mắt vào không khí; .. Lúc đầu, tập trung Yin Qiao. Hai, sau đó hít một hơi thật sâu, chính tả tâm bút đầu tiên "con rồng" của các từ, trong khi nhắc đến thận (gọi chung là ani levator một lần), tiếp theo là hậu môn lỏng, sau đó viết các đợt thứ hai của từ này, đề cập đến một quả thận thứ hai cùng một lúc . Phải hoàn thành hai "con rồng" nhân vật, cho đến khi có tổng cộng 36 lần. OK sau đó hoàn não sau ma sát (House gió, cửa câm, Tianzhu, hồ bơi gió và các điểm khác) lần lượt giao, mỗi lau 36 lần, sau đó người đứng đầu sẽ được nóng. Điều này pháp luật đơn giản điện, một lon Pei-Yuan, đó là chủ đề của Thiên Chúa hai bài tập sơ bộ. "Thận" nói đến ở đây, tập trung ở các Cưỡi bóng râm, có nghĩa là, trước khi dương vật sau khi khu vực hậu môn, trong đó bao gồm phần dưới của tinh hoàn nam, đường tinh, dương vật, hậu môn và các bộ phận khác; nữ quan hệ tình dục là hậu môn, môi âm hộ, âm đạo phần dưới của mỗi trang web. Ghi chú 1, trước khi các bài tập phải ăn chay. 2, trước các bài tập phải được lớn, cống nước tiểu. 3, các bài tập phải được thông thoáng nơi. 4, không có một cơn bão lớn trong thời gian lọc. 5. Phụ nữ trong quá trình tinh chế sinh lý. Bộ phận quan trọng của Trung Quốc cổ đại và các mô tả về chức năng, tương đương với y học hiện đại, cho biết nguồn gốc của sự sống - "sex trên vỏ thượng thận," chỉ đề cập đến đề cập đề cập đến các tuyến thượng thận không thận ban đầu, nhưng bao gồm cả cơ quan sinh sản, bởi vì vai trò của nó và nội tiết adrenaline không thể tách rời, do đó có thể sản xuất ra phần lớn các hành động. Vì vậy, tinh chỉnh pháp luật quyền lực này có thể làm trước khi hormone nội tiết tuyến yên (hormone vỏ thượng thận) và tuyến thượng thận tiết ra (cortisone) mối quan hệ rất chặt chẽ giữa chúng, dẫn đến một loạt các chức năng điều trị, phương pháp này là thông qua Quy chế tuyến yên để ảnh hưởng đến sự tiết adrenaline, kết quả trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, mà còn khắc phục những ảnh hưởng của bệnh tật, vì vậy thường tinh chỉnh tính năng này, không chỉ có thể "chữa bệnh bệnh", nhưng cũng có thể nhận được "không có hiệu "của bệnh lý.