4. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng v

4. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, tiến hành chạm tay trái vào mũi chân phải, mông đẩy ra sau hết mức có thể, bụng hóp lại. Sau đó về vị trí đứng thẳng ban đầu và ngay lập tức xoay 180 độ để làm theo chiều ngược lại.

Kết quả (Anh) 1:

4. Stand straight, two feet wide with shoulders, proceed left hand touches the right foot on the nose, butt pushed out after the end of the level can, belly box code. Then the original upright position and rotate 180 degrees immediately to follow the other.

Kết quả (Anh) 2:

4. Stand up straight, feet shoulder width, proceed left in the nose touching the right leg, buttocks pushed back as much as possible, the sunken stomach. Then the original upright position and immediately rotate 180 degrees to the opposite direction.

Kết quả (Anh) 3:

4。Đứng ThẳNG，海CHâN RộNG Bằng奥钢联、钛ếN HàNH CHạM泰TRá我VàO Mũ我CHân pHả我，我ôngđẩY H T M RA秀ếứCó日ể，Bụng HóP Lạ我秀đóVềVịTRíđứng Thẳng禁止đầU Và，ậP T C Lứxoay 180độđểL M理论à卡ềU C L NGượạI.