“健心健康操”第八节心心相印，幸福一生 动作要领： 1.左脚向左开步，

“健心健康操”第八节
心心相印，幸福一生

动作要领：
1.左脚向左开步，两手下按到腹部，双腿微屈。
2.两臂由体侧向上抬起划弧，在头上方两手手背相靠，同时抬头看手。
3.两手由体侧下落，左脚收回，两脚并拢。
4.两臂抬起至胸前，两手手指相对，在胸前构成心形手势。
右侧重复上述动作（右脚开步，两臂向上抬起、下落，收右脚，双手做心形）。
功理作用：这是健心健康操的最后一节，本节动作难度不大，但动作有开有合，对身体是很好的整体锻炼，能调整三焦，为身体和心理上做好收势准备。两手结成心形，体现中老年人心怀坦荡、能够包容、拥有盼望，也呼吁人人都献出一点爱，共享幸福人生。▲

本栏目由“心系老年”活动办公室、中国中医科学院支持

Kết quả (Việt) 1:

"Thể dục tâm thần" ngày thứ támTrung tâm, cuộc sống hạnh phúc Hành động cần thiết: 1. chân trái, bước, cả hai tay bấm vào bụng, chân hơi cong. 2. hai cánh tay bằng mặt nâng arc, ở mặt sau của cả hai tay trên đầu, và nhìn lên. 3. số phận tay bởi bên, chân trái trở lại, chân với nhau. 4. hai cánh tay nâng lên đến ngực của bạn, bàn tay ngón tay, tạo thành một dấu hiệu hình trái tim trên ngực. Lặp lại hành động trước đó ở phía bên phải (bước chân phải, nâng cánh tay, thả, chân phải của bạn, tay làm hình tim). Có hiệu lực: đây là phần cuối của sức khỏe tâm thần, phần này không phải là khó khăn, nhưng phong trào đã mở, tập thể dục là rất tốt cho cơ thể như một toàn thể, có thể điều chỉnh đầu ghi ba, kết luận chuẩn bị cho các về thể chất và tinh thần. Tay tạo thành một hình trái tim, phản ánh cảng cũ ở rộng, bao gồm, có hy vọng, cũng gọi là trên tất cả mọi người để cung cấp cho một chút tình yêu, chia sẻ một cuộc sống hạnh phúc. ▲ Cột này bởi một văn phòng chiến dịch "trái tim của cũ", học viện Trung Quốc hỗ trợ Trung Quốc truyền thống

Kết quả (Việt) 2:

"Diễu hành tim Y tế sức khỏe" VIII
soulmate, hạnh phúc cuộc sống cần thiết hành động: 1. Mở bước chân trái xuống cả hai bàn tay của mình để bụng, chân hơi cong. 2. Nhấc tay Hua Hu bên cạnh, ở phía sau đầu của mình với hai bàn tay của một bên, nhưng nhìn tay. 3. nơi ở tay bên cạnh, chân trái lại, bàn chân sát nhau. 4. Nhấc tay lên ngực, tay ngón Ngược lại, ngực hình trái tim tạo thành những cử chỉ. Lặp lại các hoạt động ở phía bên phải (bước chân phải, cánh tay giơ lên, thả, đóng chân phải, tay hình trái tim để làm). Gong Li Vai trò: Đây là bài ​​tập cho sức khỏe trái tim khỏe mạnh trong những người cuối cùng, các hoạt động của phần này không phải là khó khăn, nhưng các hành động mở và đóng, cơ thể là một tập thể dục tổng thể tốt, ghi ba có thể được điều chỉnh, cho thể chất và tâm lý đón nhận chuẩn bị tiềm năng. Hands để tạo thành hình trái tim, phản ánh tâm cao thượng người già, có thể phục vụ, với hy vọng, nhưng cũng kêu gọi mọi người đóng góp một chút yêu thương, chia sẻ niềm hạnh phúc của cuộc sống. ▲ cột này từ "trái tim của tuổi già" văn phòng chiến dịch, Trung Quốc Học viện Hỗ trợ truyền thống