ola Poder Interior dices que la mejor forma para que los audios surtan efecto es sentarse con la espalda recta, relajarse y respirar profundamente y sentir como sale de los pulmones el aire. pero tambien no es mejor oirlo dormido? porque cuando uno duerme la mente no esta tan loca pensando en multiples cosas e impidiendo que uno se concentre bien en el audio.
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