Tay phải lên hông muốn làm, được đặt trên khung kính thận phải ở thắt lưng, ngón tay cái về phía trước, bốn ngón tay sau khi chăm sóc, nhẹ nhàng véo, tay trái ba ngón tay bên dưới trang web của vú trái, sau đó như là một điểm khởi đầu, đẩy trực tiếp tới háng bên phải ( thường được gọi là đùi) tại một đẩy liên tục 21 lần. (6) Các con số thứ sáu, với bàn tay phải xuống dưới xương sườn bên phải tại eo thận - ngón tay cái về phía trước, sau hơn bốn ngón tay chống đỡ - cho một lực lượng nhúm nhỏ, với bàn tay trái của mình trong ba ngón tay giữa từ vú ngay tại push thẳng xuống đùi hai mươi một lần. Nhấn phương pháp này để đẩy bên phải.
đang được dịch, vui lòng đợi..
