5 lần 1 tuần và ít nhất 30 phút mỗi

5 lần 1 tuần và ít nhất 30 phút mỗi lần là mục tiêu của hầu hết những người tham gia luyện tập tập thể dục.Tuy nhiên, cần phải băt đầu một các từ từ. Mới đầu thì chỉ tập 2-3 lần 1 tuần trong khoảng 20 phút. Sau khi đã quen thì tăng cường độ tập dần lên và tăng thời gian tập

Kết quả (Anh) 1:

5 times a week and for at least 30 minutes each time is the goal of most of the participants of the training exercise. However, the need to start a Word from. At first, only episodes 2-3 times a week for about 20 minutes. After already familiar, then increase the intensity gradually set up and increase the set time

Kết quả (Anh) 2:

5 times 1 week and at least 30 minutes at a time is the goal of most participants duc.Tuy collective training course, need to start a word from. At first, only the first set 2-3 times a week for about 20 minutes. Once accustomed, then gradually increase the intensity up and increase the time set

Kết quả (Anh) 3:

5我ầN 1涂ầN Vàít NHấT 30 pHúT Mỗ我ầN L M Càụ钛êU CủHầU Hết NHữNG NGườ我比GIA的照片ệN TậP TậpểDục.tuy公司êN，Cần pHả我ăTđầμmộT C C T Từừá。我ớ我đầU、ThìCHỉTậP 2-3升ầN 1涂ầN仲KhoảNG 20 pHúT.秀川崎đã昆日ìTăng CườngđộTậP DầN LêN VàTăng Thờ我巨ậP