左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三

左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。 /

Kết quả (Việt) 1:

Làm tay trái nghỉ ngơi trên hông của mình, và thiết lập lại sườn trái xuống vùng thận, trỏ đến trước đây, sau khi bốn đinh, nhẹ nhàng pinch; ba ngón tay trong tay phải của ông dưới đây khu vực vú trái, sau đó là điểm khởi đầu, đẩy trực tiếp từ trái háng (thường được gọi là đùi), đẩy bởi 21 lần liên tiếp. /

Kết quả (Việt) 2:

Trái tay trên hông của mình muốn làm, thiết thận trái tại sash eo, ngón tay cái về phía trước, bốn ngón tay sau khi chăm sóc, nhẹ nhàng véo; tay phải ba ngón tay bên dưới trang web của vú trái, sau đó như là một điểm khởi đầu, đẩy trực tiếp tới háng bên trái ( thường được gọi là đùi) tại một đẩy liên tục 21 lần. /