식사를 할 때 배가 부르다는 느낌을 받으려면 일반적으로 시간이

식사를 할 때 배가 부르다는 느낌을 받으려면 일반적으로 시간이 좀
걸린다. 그래서 식사 시간에 음식을 오래 씹어서 먹게 되면 평상시보다
적게 먹었는데도 배가 부르다고 느낄 수 있다. 따라서 먹는 양을 줄이고
싶으면 국이나 계란찜처럼 거의 씹지 않고 삼킬 수 있는 음식들보다 오래
씹을 수 있는 음식을 차리는 것이 좋다.

Kết quả (Việt) 1:

Khi ăn để có được cảm giác mà bụng bình thường cho một số thời gianNó mất. Vì vậy miễn là các thực phẩm trong một bữa ăn nhai khi ăn hơn bình thườngĂn ít hơn nhưng có thể cảm thấy bụng. Vì vậy, việc giảm số lượng ănGần như là một quốc gia hoặc bạn mong muốn nhai và nuốt mãng cầu trứng mà không có thức ăn lâu hơn so với họCó thể nhai thức ăn.

Kết quả (Việt) 2:

Khi giờ ăn thường gọi tôi hai tiếng đồng hồ để có được cảm giác
mất. Vì vậy, khi ăn và nhai thức ăn vào giờ ăn còn hơn bình thường
vài lần nó cũng có thể cảm thấy rằng ăn gọi. Do đó làm giảm lượng thức ăn
bạn muốn súp hoặc lâu hơn các loại thực phẩm mà bạn có thể nhai mà không nuốt một chút, giống như sữa trứng
là charineun tốt thực phẩm có thể nhai.