Do sự phát triển mạnh mẽ của công n

Do sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ, các thiết bị kỹ thuật số đang ngày càng phổ biến và trở thành vật không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của rất nhiều người. Điện thoại thông minh, máy tính bảng hay laptop mặc dù mang lại khá nhiều tiện ích cho công việc, học tập và giải trí thư giãn, thế nhưng nó cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người. Việc sử dụng smartphone không đúng cách cũng chính là nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh ít ai ngờ tới.

Khi mà kỉ nguyên công nghệ đang phát triển một cách bùng nổ như hiện nay, cuộc sống con người dường như bị cuốn vào vòng xoáy của các thiết bị số di động với nhiều tính năng thông minh và các ứng dụng tiện ích, chẳng hạn như mua hàng điện tử online. Smartphone vì thế mà đang ngày càng phổ biến và có ảnh hưởng không nhỏ tới mọi mặt của đời sống, nhưng trên thực tế, những tác động của chúng đến tình trạng sức khỏe của người sử dụng là điều không thể phủ nhận.

Các nghiên cứu mới đây cho thấy việc người dùng lạm dụng smartphone quá nhiều sẽ phải đối mặt với những nguy cơ cao về sức khỏe như: tư thế nghiêng đầu khi sử dụng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống lưng và cổ, việc nhìn vào ánh sáng màn hình trong thời gian dài sẽ dẫn đến các chứng bệnh về mắt hoặc gây ra những tổn thương làm da bị lão hóa… Sau đây là những tác hại cùng những lời khuyên hữu ích về việc sử dụng smartphone đúng cách để bảo vệ sức khỏe.
1. Ảnh hưởng đến thính giác

Việc nghe hoặc nhận các cuộc gọi trực tiếp từ điện thoại sẽ không gây ảnh hưởng nhiều tới thính giác của bạn. Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại tai nghe in-ear, headphone hoặc Bluetooth với âm lượng quá lớn hoặc với tần suất liên tục thì sẽ làm tổn thương các tế bào, dẫn tới giảm thính lực và gây ra các triệu chứng như đau đầu, ù tai, thậm chí là nhiễm trùng nếu tai nghe không được vệ sinh kỹ. Ngoài ra, tai nghe Bluetooth cũng tạo ra các bức xạ, dù không nhiều nhưng cũng đủ gây nguy hiểm nếu sử dụng trong thời gian dài.

Lời khuyên: Hãy tận dụng chức năng loa ngoài của điện thoại bất cứ khi nào có thể, nhất là trong những cuộc gọi hội thoại dài, và chỉ dùng đến tai nghe khi thực sự cần thiết.
2. Ảnh hưởng đến khớp tay, vai và cổ

Việc thường xuyên sử dụng máy tính và các thiết bị di động là một trong những nguyên nhân chính gây ra các chứng đau vai, mỏi cổ và tê cứng ngón tay. Theo nhà nghiên cứu Kenneth Hansraj, khi người dùng điện thoại cúi đầu 60 độ trong khoảng thời gian dài mà không có điểm tựa thì xương cổ và cột sống lưng sẽ bị một lực tương đương 27kg tác động lên. Càng cúi sâu hơn thì lực tác động sẽ càng lớn, về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của các khớp xương.

Lời khuyên: Cách phòng ngừa đơn giản nhất chính là giữ thẳng đầu mỗi khi sử dụng smartphone, có thể dáng vẻ này trông khá kì quặc và hơi bất tiện nhưng nó sẽ giúp cho cổ và lưng của bạn được khỏe hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại thông minh có thể gây tổn thương khớp tay và gây đau ống cổ tay do việc uốn cong tay trong thời gian dài và còn có thể bị tê cứng ngón tay khi thường xuyên ấn, miết để điều khiển màn hình cảm ứng ở một tư thế cố định. Vì thế, hãy để cho cơ thể và cả chiếc điện thoại của bạn nghỉ ngơi nếu không thực sự cần đến nó.

3. Ảnh hưởng đến thị lực

Khi nhìn lâu vào chiếc điện thoại có màn hình nhỏ, bạn phải nheo mắt hay căng mắt để vận dụng hết khả năng tập trung của thị lực, điều này có thể dẫn đến nhiều rối loạn về mắt. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh sáng màu xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, tablet… trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Đặc biệt gây hại cho mắt khi sử dụng trong bóng tối, có thể gây thoái hóa điểm vàng, giảm thị lực, thậm chí là mù lòa.

Lời khuyên: hãy thiết lập độ sáng màn hình ở mức vừa phải, không vượt quá 50% để tránh gây mỏi mắt, nhất là khi trời tối hoặc khi đang ở trong nhà.

4. Gây ra chứng khó ngủ

Sử dụng smartphone trước khi đi ngủ không những làm hại tới mắt mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm thay đổi đồng hồ sinh học của người dùng. Nguyên nhân là do ánh sáng nhân tạo phát ra từ màn hình điện thoại sẽ làm cản trở quá trình sản xuất melatonin – một chất hóa học giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Điều này sẽ gây rối loạn nhịp sinh học, làm sai lệch chu kì giấc ngủ, khiến cho người dùng cảm thấy mất cân bằng và kiệt sức vào sáng hôm sau.
Lời khuyên: hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ hoặc lúc vừa thức dậy. Nếu có thể, hãy tắt nguồn và đặt điện thoại cách xa giường để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

5. Vi khuẩn và mầm bệnh

Melatonin có tác dụng làm chậm quá trình phát triển của ung thư và các căn bệnh khác, vì vậy, việc thiếu hụt melatonin khi sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ khiến cơ thể có nguy cơ mắc bệnh cao, tâm trạng trở nên nhạy cảm và bất ổn, thậm chí còn liên quan đến chứng trầm cảm. Thêm nữa, bề mặt màn hình phẳng của điện thoại rất dễ tiếp xúc với bụi bẩn từ môi trường bên ngoài và nơi vi khuẩn gây bệnh sinh sôi phát triển.
Lời khuyên: cách sử dụng smartphone an toàn là nên vệ sinh điện thoại và các thiết bị phụ kiện theo định kỳ để tránh gặp phải các bệnh về da liễu, nhất là khi thường xuyên chạm tay vào màn hình cảm ứng hay áp mặt vào điện thoại để nhận cuộc gọi.

6. Phơi nhiễm bức xạ điện thoại

Mặc dù hiện nay vẫn chưa có công trình nghiên cứu nào cho thấy sóng điện thoại có khả năng gây ra ung thư não như những gì Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) từng khuyến cáo, thế nhưng những người lạm dụng smartphone hoàn toàn có khả năng bị phơi nhiễm bức xạ từ điện thoại. Chỉ số SAR (Specific Absorption Rate) được dùng để đo độ bức xạ của các thiết bị điện tử ảnh hưởng tới sức khỏe con người, và giới hạn cho phép ở điện thoại di động là 1.6W/kg.
7. Gây nghiện

Theo công bố của TIME thì có đến 84% số người tham gia khảo sát khẳng định họ không thể dừng sử dụng điện thoại trong vòng một ngày và 20% trong số đó đã đều đặn kiểm tra điện thoại 10 phút một lần. Giống như nghiện bia rượu hay thuốc lá, việc nghiện điện thoại cũng xuất hiện những di chứng không thể kiểm soát. Căng thẳng, lo âu, cảm xúc không ổn định và thậm chí là trầm cảm là những biểu hiện thường gặp của những người không được sử dụng smartphone trong vòng 24 giờ. Trước thực trạng này, nhiều quốc gia trên thế giới đã bắt đầu công nhận hội chứng nghiện smartphone là một căn bệnh về rối loạn tâm thần và cần phải được chữa trị.

Lời khuyên: nên đặt ra giới hạn thời gian cho bản thân khi sử dụng điện thoại thông minh, điều này sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy sử dụng smartphone đúng cách và dùng thời gian vào những việc có ích hơn, trải nghiệm cuộc sống tuyệt vời bằng chính các giác quan của mình.

8. Nguy cơ cháy nổ, giật điện

Việc không đồng bộ các thiết bị điện thoại, nhất là khi dùng pin và dây sạc không đảm bảo tiêu chuẩn rất dễ dẫn đến rò điện, thậm chí là cháy nổ, gây nguy hiểm đến tính mạng của người sử dụng.

Lời khuyên: hãy lựa chọn loại pin điện thoại chính hãng và dây sạc tiêu chuẩn được bán tại các cửa hàng phân phối lớn hoặc tìm mua trên các trang rao vặt uy tín.
Bên cạnh đó, sử dụng điện thoại trong khi đang sạc sẽ khiến cho pin và các linh kiện bị nóng lên nhanh hơn, tăng các bức xạ không tốt cho sức khỏe và dẫn đến nguy cơ cháy nổ cao.

Lời khuyên: không sử dụng điện thoại khi đang sạc hoặc tiếp xúc với điện thoại khi tay ướt, cách tốt nhất là tắt máy chờ đến khi pin đầy.

Kết quả (Anh) 1:

Due to the strong development of the technology, digital devices are increasingly popular and become objects of everyday life of many people. Smart phone, tablet or laptop though bring quite a lot of Add-ons for work, learning and relaxing entertainment, but it also indirectly influence human health. Improper use of the smartphone is also the causes of diseases at least one surprise.When that era the developing technology in a way the current boom, human life seems to spiral into the device's mobile number with many smart features and add-on applications, such as electronic shopping online. Smartphone which are increasingly common and have no small influence to all aspects of life, but in fact, their impact to the health status of users is undeniable.The new study shows the abusive user smartphone too much will be faced with high health risks such as the pose italics when used can cause serious impact to the spine back and neck, the look on the screen light in the long run will lead to diseases of the eye or cause injury to skin aging. The following is the same harm these helpful tips about using a smartphone properly to protect health.1. Affect hearingThe listen or receive calls directly from your phone will not much influence to your hearing. However, if using the headset, in-ear headphone or Bluetooth with audio volume too large or continuous stroke frequency will hurt the cells, leading to decreased hearing and cause symptoms such as headaches, ringing in the ears, even if the headset is not sanitary. In addition, Bluetooth headset also produces the radiation, though not much but enough to cause dangerous if used for long periods.Tips: take advantage of the phone's speakerphone function whenever possible, especially in long conversations, calls and only use headphones when really needed.2. Affect the joints of the hands, shoulders and neckThe regular use of the computer and the mobile device is one of the main causes of shoulder pain, neck strain and stiffness of fingers. According to researcher Kenneth Hansraj, when mobile phone users head 60 degrees in the long period of time without the fulcrum, the dorsal spine and neck bones will be a equivalent 27kg. As the deeper forces then bent will, in the long run will affect health as well as the development of the joints.Tips: how to prevent the most simple is to keep each head straight when using smartphone, can this appearance looks rather odd and slightly inconvenient but it will help give the neck and your back is better.In addition, the use of smart phones that can cause injury to the joints of the hands and carpal tunnel pain due to the bend in the long run and can be numbness of fingers when regular publication, miết to control touch screen in a fixed posture. So, let the body and all cell phone break if not really need it.3. Affect the eyesightWhen you look long into the small screen, you have to squint or strain the eye to use most likely focus of vision, this can lead to many disorders of the eye. In addition, exposure to blue light emitted from electronic devices such as cell phones, TVs, tablet ... in the long run will negatively influence health. Especially damaging to the eye when used in the dark, can cause macular degeneration, vision, even blindness.Tips: Please set display brightness at a moderate level, not to exceed 50% to avoid causing eyestrain, especially when it's dark or when it is in the home.4. Cause difficulty sleepingUse a smartphone before bed does the harm to the eyes but also affects sleep and alter the user's biological clock. This was due to the artificial light emitted from the phone screen would impede the process of the production of melatonin-a chemical that helps the body sinking into sleep. This will cause the biological rhythm disorders, falsify the sleep cycle, making the user feel lost and exhausted in the morning.Lời khuyên: hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ hoặc lúc vừa thức dậy. Nếu có thể, hãy tắt nguồn và đặt điện thoại cách xa giường để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.5. Vi khuẩn và mầm bệnhMelatonin có tác dụng làm chậm quá trình phát triển của ung thư và các căn bệnh khác, vì vậy, việc thiếu hụt melatonin khi sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ khiến cơ thể có nguy cơ mắc bệnh cao, tâm trạng trở nên nhạy cảm và bất ổn, thậm chí còn liên quan đến chứng trầm cảm. Thêm nữa, bề mặt màn hình phẳng của điện thoại rất dễ tiếp xúc với bụi bẩn từ môi trường bên ngoài và nơi vi khuẩn gây bệnh sinh sôi phát triển.Lời khuyên: cách sử dụng smartphone an toàn là nên vệ sinh điện thoại và các thiết bị phụ kiện theo định kỳ để tránh gặp phải các bệnh về da liễu, nhất là khi thường xuyên chạm tay vào màn hình cảm ứng hay áp mặt vào điện thoại để nhận cuộc gọi.6. Phơi nhiễm bức xạ điện thoạiMặc dù hiện nay vẫn chưa có công trình nghiên cứu nào cho thấy sóng điện thoại có khả năng gây ra ung thư não như những gì Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) từng khuyến cáo, thế nhưng những người lạm dụng smartphone hoàn toàn có khả năng bị phơi nhiễm bức xạ từ điện thoại. Chỉ số SAR (Specific Absorption Rate) được dùng để đo độ bức xạ của các thiết bị điện tử ảnh hưởng tới sức khỏe con người, và giới hạn cho phép ở điện thoại di động là 1.6W/kg.7. Gây nghiện

Theo công bố của TIME thì có đến 84% số người tham gia khảo sát khẳng định họ không thể dừng sử dụng điện thoại trong vòng một ngày và 20% trong số đó đã đều đặn kiểm tra điện thoại 10 phút một lần. Giống như nghiện bia rượu hay thuốc lá, việc nghiện điện thoại cũng xuất hiện những di chứng không thể kiểm soát. Căng thẳng, lo âu, cảm xúc không ổn định và thậm chí là trầm cảm là những biểu hiện thường gặp của những người không được sử dụng smartphone trong vòng 24 giờ. Trước thực trạng này, nhiều quốc gia trên thế giới đã bắt đầu công nhận hội chứng nghiện smartphone là một căn bệnh về rối loạn tâm thần và cần phải được chữa trị.

Lời khuyên: nên đặt ra giới hạn thời gian cho bản thân khi sử dụng điện thoại thông minh, điều này sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy sử dụng smartphone đúng cách và dùng thời gian vào những việc có ích hơn, trải nghiệm cuộc sống tuyệt vời bằng chính các giác quan của mình.

8. Nguy cơ cháy nổ, giật điện

Việc không đồng bộ các thiết bị điện thoại, nhất là khi dùng pin và dây sạc không đảm bảo tiêu chuẩn rất dễ dẫn đến rò điện, thậm chí là cháy nổ, gây nguy hiểm đến tính mạng của người sử dụng.

Lời khuyên: hãy lựa chọn loại pin điện thoại chính hãng và dây sạc tiêu chuẩn được bán tại các cửa hàng phân phối lớn hoặc tìm mua trên các trang rao vặt uy tín.
Bên cạnh đó, sử dụng điện thoại trong khi đang sạc sẽ khiến cho pin và các linh kiện bị nóng lên nhanh hơn, tăng các bức xạ không tốt cho sức khỏe và dẫn đến nguy cơ cháy nổ cao.

Lời khuyên: không sử dụng điện thoại khi đang sạc hoặc tiếp xúc với điện thoại khi tay ướt, cách tốt nhất là tắt máy chờ đến khi pin đầy.

Kết quả (Anh) 2:

Due to the strong development of technologies, digital devices are growing in popularity and become an indispensable material in the daily lives of so many people. Smartphone, tablet or laptop while bringing plenty of utilities for work, learning and leisure entertainment, but it also impacts negatively on human health. The improper use of smartphones is also the cause of the illness uncredited. As the technology era is growing explosively as now, human life seems caught up in a spiral the number of mobile devices with many smart features and utility applications, such as electronic shopping online. Smartphone hence are increasingly popular and have significant impacts on all aspects of life, but in fact, their implications to the health status of the user is undeniable. The study Recent research shows that smartphone users too much abuse will face higher risks of health such as head tilt posture while using may cause serious impact to the lumbar spine and neck, the look to light the screen for a long time will lead to eye disease or injuries caused skin aging ... Here are the problems with these helpful tips on using smartphone properly to protect health protection. 1. Affects Hearing The hearing or receive calls directly from your phone will not affect much to your hearing. However, if the use of in-ear headphones, or Bluetooth headphones with the volume too loud or constant frequency, it will hurt the cells, resulting in hearing loss and the cause of symptoms such as pain head, tinnitus, and even infection if headsets are not sanitary engineering. In addition, Bluetooth headsets also generate radiation, though not much but enough to be dangerous if used for long periods. Tip: Take advantage of the speakerphone function of the phone whenever possible, calls especially in long conversations, and only use the headset when really necessary. 2. Affects knuckles, shoulder and neck Frequent use of computers and mobile devices is one of the major causes of shoulder pain, sore neck and numb fingers. According to researchers Kenneth Hansraj, when phone users bow 60 degrees during long periods without the fulcrum, the lumbar spine, collarbone and will be a force equivalent to 27kg impact. Further more you bend the greater the force will, in the long run will affect the health and development of the joints. Tips: How to prevent the most simple is to keep a straight head when using smartphones , may look rather odd looks and slightly inconvenient but it makes your neck and back are better. Also, the use of smart phones can cause joint damage and painful arm neck tube hand bend by the hand for a long time and there may be numb fingers as regular publications, strokes to control the touchscreen in a fixed position. So, let your body and your handset rest if not really need it. 3. Affects eyesight As long look at the phone with a small screen, you have to squint or strain your eyes to use the full capability of visual focus, this can lead to many disorders of the eye. In addition, exposure to blue light emitted from electronic devices such as telephones, television, tablet ... in the long run will affect health negatively. Particularly harmful to the eyes when used in darkness, can cause macular degeneration, vision loss and even blindness. Tip: set the screen brightness moderate, not exceeding 50 % to avoid eyestrain, especially after dark or when you are indoors. 4. Cause sleeplessness Using smartphone before bed not only harmful to the eye but also affect sleep and alter the biological clock of the user. It is caused by artificial light emitted from the phone screen will impede the production of melatonin - a chemical that helps the body to sleep. This will disrupt circadian rhythms and distorted sleep cycles, making users feel unbalanced and exhausted the next morning. Tip: restrict phone use before bedtime or at just wake up. If possible, turn off the power and put the phone away from the bed so as not to affect your health. 5. Bacteria and germs Melatonin works to slow the development of cancer and other diseases, therefore, the lack of melatonin when using the phone too much will cause the body with high-risk disease, heart Condition becomes sensitive and unstable, even related to depression. Furthermore, flat surface of the phone very exposed to dust from the external environment and where the bacteria reproduces. Tip: using smartphone safe and sanitary as phone accessory devices periodically to avoid having dermatological diseases, especially when frequently touch the touch screen or press my face into the phone to receive calls. 6. Phone radiation exposure Although there are no studies showing that electromagnetic waves have the potential to cause brain cancer as what World Health Organization (WHO) warned, but the Abusers smartphone perfectly capable of being exposed to radiation from the phone. Index SAR (Specific Absorption Rate) is used to measure the radiation of electronic devices affect human health, and the limit allowed in the mobile phone is 1.6W / kg. 7. Addictive As announced by TIME, up to 84% of those polled said they could not stop using the phone within a day and 20% of them were regularly check the phone every 10 minutes. Like alcohol or tobacco addiction, the addiction telephone sequelae also appeared unable to control. Stress, anxiety, emotional instability and even depression are common manifestation of the smartphone is not used within 24 hours. Before this situation, many countries around the world have begun to recognize the smartphone addiction syndrome is a disease of mental disorder and should be treated. Tip: should set a time limit for yourself when using smartphones, this will be good for your health. Please use the smartphone correctly and use the time on more useful things, experience the wonderful life with his own senses. 8. Risk of fire, electric shock Failure to synchronize mobile devices, especially when using the battery and charging cord does not guarantee the standard very easily lead to electrical leakage, even fire, endangering the lives of user. Tip: Please choose genuine batteries and wire phone charging standard is sold in large distribution stores or buy on the prestigious Ad page. In addition, using the phone in While charging the battery and makes the components heat up more quickly, increasing the radiation is not good for your health and lead to high risk of fire. Advice: do not use your phone while it is charging or exposure phone with wet hands, it is best to wait until the battery shutdown complete.

Kết quả (Anh) 3:

做ựpHáT三ểN MạNH MẽCủCông NGHệ，CáC这ếT BịKỹThuậT的ốđ昂纳克àY Càng pHổ双ếN VàTRở日àNH VậT KHôNG日ểTHIếU仲铜ộC的ống HàNG NGàY CủRấT NHIềU NGườ我Đ我ệN寿ạ我ông Minh，MáY TíNH Bảng干草笔记本MặC Dù芒Lạ我KHá公司ềU TIệNíCH首席人事官Công VIệC，H T C P VọậàGIả我TRí日ưGIãn，日ếNHưNG NóCũng gâYảNH Hưởng KHông NHỏđếN SứC KHỏE CON ngườ即VIệC的ửDụng手机KHôngđúng CáCH Cũng CHíNH LànguyêN NHâN D C C N NđếẫáCHứNG BệNHí艾纳克ờT Tớ我

川崎MàKỉnguyêN Công NGHệđ和pHáT三ểN MộT CáCH BùNG NổNHư嗨ệN不，