7. Vào tư thế chuẩn bị, nhảy chân t

7. Vào tư thế chuẩn bị, nhảy chân trái lên rộng hơn vai, mũi chân chạm sàn, đầu gối chạm vào tay trái. Rút chân về tư thế chuẩn bị rồi đổi bên phải. Lặp lại động tác 20 lần.

Kết quả (Anh) 1:

7. On the preparation, jump up left foot wider than the shoulders, nose leg touch the floor, knees touching the left hand. Draw the legs to prepare and then change to the right. Repeat action 20 times.

Kết quả (Anh) 2:

7. In preparation posture, his left leg jumping up wider shoulders, toes touch the floor, knees touch the left hand. Withdraw foot posture and then change the right preparation. Repeat 20 times.

Kết quả (Anh) 3:

7。VàO Tư日ế楚ẩN Bị，NHảY CHân Trá我êN Rộng HơN奥钢联，Mũ我CH CHạâN M SàN，đầμgố我CHạM VàO泰TRá即RúT CHâN VềTư日ế楚ẩN BịRồ我đổ我ên pHảI LặP Lạ我độNG TáC 20 LầN.