揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏

揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。

仙人揉腹又称“延年九转法”，据雍正年间长白人颜伟记载：

Kết quả (Việt) 2:

Đạo Luật Chăm sóc Roufu, còn được gọi là "trong pháp luật mạnh", đó là, thông qua một bộ đơn giản và có trật tự massage nhẹ nhàng, nội tạng sức mạnh tổng hợp, máu chạy trơn tru, và đạt được "mạnh mẽ trong không khí," mục đích. Điều này thiết lập Roufu Pháp, tên thật của pháp luật "cổ tích Roufu", và phương pháp Roufu địa phương nói chung, phương pháp này có thể được mở đầy đủ trong hai cốc sau, toàn bộ kinh mạch bụng Unicom, hiệu ứng tập thể dục bất thường, vì vậy có tên là "chà cổ tích bụng. " Roufu cổ tích được gọi là "luật pháp kéo dài thời gian chín lần lượt," theo những người ghi Yan Wei Ung Chính Changbai: