Ngoài chế độ ăn thì tập thể d

Ngoài chế độ ăn thì tập thể dục cũng góp một phần quan trọng để có một sức khỏe tốt. Buổi sáng là thời gian tốt nhất để bạn tập thể dục vì sương mù sáng sẽ giúp bạn tập trung vào quá trình tập luyện của bạn,bạn nên dành ra ít nhất 30 phút cho mỗi lần tập và 5 ngày trong một tuần. Bạn nên tập thể dục ở ngoài trời để đạt hiệu quả tốt. Khi tập bạn nên chọn những bộ đồ thoải mái,đơn giản,thấm mồ hôi. Bạn hãy bắt đầu tập bằng những bài tập có cường độ thấp rồi tăng dần theo thời gian. Bạn nên tập thể dục đúng giờ và đều đặn. Bạn không nên tập thể dục sau bữa ăn,bạn có thể tập sau 1 đến 2 tiếng. Tập thể dục giúp bạn kiểm soát được cân nặng,tăng tính linh hoạt,giảm nguy cơ tim mạch,chất lượng cuộc sống tốt hơn,tăng tuổi thọ.

Kết quả (Anh) 1:

In addition to the diet, the exercise also contributed a key part to having a good health. The morning is the best time for you to exercise because of the fog light will help you focus on your training, you should spend at least 30 minutes for each episode and 5 days in a week. Should you exercise outdoors to achieve good performance. When you choose the simple, comfortable suit, sweat absorbent. You start the exercise with low intensity exercises and then increase gradually over time. You should exercise regularly and on time. You should not exercise after a meal, you can file after 1 to 2 hours. Exercise helps control your weight, increase flexibility, reduce cardiovascular risk, better quality of life, increased span.

Kết quả (Anh) 2:

Besides the diet, exercise also contributed an important part to have a good health. Morning is the best time for you to exercise because of the fog light to help you focus on your training course, you should spend at least 30 minutes per episode and 5 days a week. You should exercise outdoors to achieve good results. When training you should choose comfortable clothes, simple, absorb sweat. You start training with low intensity exercise and gradually increase over time. You should exercise punctuality and regularity. You should not exercise after a meal, you can set after 1 to 2 hours. Exercise helps you control your weight, increase flexibility, reduce cardiovascular risk, better quality of life and life expectancy.

Kết quả (Anh) 3:

我ếNGOÀCHđộă这个̀Tậpể杜̣C铜̃NG去́P MộT pHần泉TRỌngđể有限́MộT的ức KhỏE TốT.埠ổ我SÁng Là日ờ我吉安ốT T NHấTđể八̣N Tậpể杜̣C VÌ的ươngμ̀SÁ毫微克硒̃六月́P巴̣N TậP中VÀO作为́三̀NH TậP的照片ệN铜̉BẠN，NêN BẠ大̀NH RA我́t NHấT 30府́T首席人事官Mỗ我ầN TậP VÀ5 NGÀY仲MộT涂ầN.八̣nêN Tậpể杜̣CởNGOÀ我TRờ我đểđ一̣t你好ệU作为̉TốT.川崎TậP N BẠêN首席人事官̣N NHữNG Bộđồ办公̉我́我，đơN GIẢn，m次ấồHô我八̣n HÃY BắTđầU TậP Bằng NHữNG八̀我不ậP有限́Cườngđộ日ấP Rồ我不ăng DầN西奥日ờ我吉安。八̣nêN Tậpể杜̣CđÚng GIờVÀđềUđặN.八̣N KHôNG NêN Tậpể杜̣C秀Bữ一ăN，N BẠ共́日ểTậP秀1đếN 2 TiếNG。Tậpể杜̣C点́P巴̣n KiểM SOÁTđượCânặNG，Tăng TíNH灵和̣T，GIẢM nguy Cơ提姆马̣CH，CHấT Lượng铜ộC的ốNG TốT HơN，Tăng土ổ我寿̣。