Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân khép, ta

Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân khép, tay nắm và để trước ngực.

Thực hiện: Co một chân ra sau, sau đó đá thẳng lên cao.

Kết quả (Anh) 1:

Preparation: upright, legs closed, and handles to the front of the chest.Make: Co one foot out later, then kicked straight up high.

Kết quả (Anh) 2:

Preparation: Stand straight, feet closed, hands and in front of chest. Implementation: Co one foot back, then straight up rock.

Kết quả (Anh) 3:

楚ẩN Bị：Đứng ThẳNG，CHâN KHéP，Nắ泰M VàđểTRướC NGựC.日ựC你好ệN：CO MộT CHâN RA秀，秀đóđá日ẳng LêN曹。