Có rất nhiều kế hoạch tập HIIT được

Có rất nhiều kế hoạch tập HIIT được thiết kế tùy theo sức bền của từng người. Ở đây, chúng ta sẽ bắt đầu với bài tập HIIT cực cơ bản trong 7 ngày mà ai cũng có thể làm theo. Khi đã quen với cách tập nặng trong thời gian ngắn, bạn có thể áp dụng các kế hoạch HIIT phức tạp, nặng và kéo dài hơn (1-2 tháng).

Kết quả (Anh) 1:

There are many planned HIIT is designed depending on the strength of each person. Here, we will start with HIIT basic extremity exercises in 7 days that anyone can follow. When was familiar with how heavy volume in a short time, you can apply the planned complex, heavy and HIIT lasted more than (1-2 months).

Kết quả (Anh) 2:

There are many planned HIIT is designed according to each person's strength. Here, we'll start with the positive basic HIIT exercise 7 days that anyone can follow. Once familiar with weight training in a short time, you can apply HIIT complex plan, severe and last longer (1-2 months).

Kết quả (Anh) 3:

CóRấT NHIềU Kế何ạCH TậP HIITđượC这ếT KếTùY理论的ứC B N CềủTừNG NGườ我ỞđâY、CHúng TA的ẽBắTđầU Vớ我à我T C PậHIITựC B Nơả仲量联行7 ngàY MàAI Cũng Có日ểLàM理论。川崎đã昆Vớ我áCH C T P Nặng仲日ậờ我吉安ngắN，BạN Có日ểáP Dụng CáC Kế何ạCH HIIT pHứC TạP，Nặng VàKéO Dà我ơN（1-2日áNG）。